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配方

杏仁配帕尔马干酪,迷迭香和茴香

斯科特•菲利普斯

产量:收益率3杯。

焯过水的杏仁和带皮的杏仁的组合使这一混合物具有极大的视觉吸引力。

成分

  • 锅里放橄榄油
  • 1 Tbs。新鲜迷迭香叶碎
  • 2茶匙。盐
  • 1茶匙。茴香种子
  • 1/4茶匙。现磨黑胡椒
  • 2蛋白
  • 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
  • 1/2磅(1-1/2杯)焯过的杏仁
  • 1/2磅(1-1/2杯)杏仁皮

营养信息

  • 营养样本量每1/4杯
  • 卡路里(千卡):240
  • 卡路里(千卡):180
  • 脂肪(克):20
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪:13
  • 胆固醇(mg): 5
  • 钠(mg): 480
  • 碳水化合物(克):8
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 11

准备

  • 把烤箱加热到300华氏度。在果冻卷平底锅上铺上锡纸,喷上或轻轻地刷上橄榄油。
  • 将迷迭香、盐、茴香和胡椒用香料磨成细粉,或者将迷迭香切碎,用研钵和杵将混合物磨碎。在一个大碗里,搅拌蛋白直到起泡沫。加入香料和奶酪。再次搅拌均匀。加入坚果,搅拌和搅拌,使其完全覆盖。把它们铺在单层的锡箔锅上。烤45分钟,每15分钟搅拌一次以重新分配涂层。坚果一开始会粘在锡纸上,需要轻轻地撬松,让它们均匀地暴露在热中。把放在锡纸上的坚果放到架子上冷却。
  • 储存在螺旋顶部的罐子或密封罐;塑料会使脆皮变软。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • tkt| 01/28/2020

    烹饪时间太长了。40分钟就煮熟了。过度的烹饪使它们变得苦涩。

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