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食谱

经典扁面条与蛤酱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4至6

这款面食既是蒜味又令人欣慰,这是一个多年生的人群。对于那些喜欢它的人来说,有点碎红辣椒片是一个受欢迎的补充。

原料

  • 4磅littleneck或马尼拉蛤蜊,或蛤
  • 犹太盐
  • 1/2杯干白葡萄酒,例如黑皮诺(Pinot Grigio)
  • 1磅扁面条或意大利面条
  • 1/2杯超级橄榄油
  • 2至3个中丁香大蒜,切碎
  • 现磨黑胡椒
  • 2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 1/4茶匙。碎红辣椒片(可选)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):530
  • 脂肪卡路里(KCAL):180
  • 脂肪(g):21
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • Monounsaturated Fat (g): 13
  • 胆固醇(MG):30
  • 钠(MG):880
  • 碳水化合物(G):60
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):22

准备

  • 在冷的流水下擦洗蛤lam,然后将其放入一个深碗中,并用凉水盖住。加2汤匙。盐并用手旋转以溶解盐。在室温下静置约30分钟,以清除任何砂砾。
  • 没有令人不安的碗中的沉积物,反式fer the clams to a colander and rinse with cold water. Discard any open clams that don’t close when tapped.
  • 将一大锅盐水带到滚动沸腾。
  • 将蛤and和葡萄酒放入5至6夸脱的重型锅中。用中高温盖住并煮熟,偶尔摇动锅,直到蛤打开7至10分钟。
  • Remove from the heat, uncover, and let sit until cool enough to handle, about 5 minutes. Transfer the clams from their shells to a medium bowl, leaving a few intact for garnish, if you like. If using littlenecks, remove the tough adductor muscles on each side of each clam. Discard any clams that didn’t open during cooking.
  • Strain the cooking liquid through a sieve lined with dampened cheesecloth or paper towels into the bowl. Rinse and dry the pot.
  • 将面食煮在沸水中,偶尔搅拌,直到比Al Dente稍牢固,比包装方向少1分钟。保留1杯意大利面水,然后排干。
  • 同时,蛤lam锅中的1/4杯油和大蒜在中火中加热,直到香,大约30秒钟。添加蛤,包括壳中的蛤,如果使用的话和烹饪液体,然后煮沸。用1/2茶匙的季节。每个盐和胡椒。在低火上保持温暖。
  • 加入排水的意大利面,剩余的1/4杯油,欧芹和红辣椒片(如果使用)中。用高火煮1分钟以融合口味,并根据需要的一些保留的意大利面水稀疏酱汁。意大利面应湿润,涂有酱汁。调味,用盐和胡椒粉调味。在浅碗中分发,然后食用。

评论

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评论(5个评论)

  • Robynperry|06/11/2022

    我们喜欢这个食谱,简单但很棒。

  • th2|2016年5月11日

    有时简单是这种食谱所证明的最好的。我建议的唯一修改是将蛤juice(在大多数杂货店购买)代替1/4杯意大利面水。这种变化使这顿饭有点味道。

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