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食谱

玉米与味o,panko和芝麻一起在棒上

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

这种松脆,咸,甜,咸的涂层会让人们昏昏欲睡。这个玉米是完美的配对日式烧烤婴儿后肋骨

原料

  • 1茶匙植物油
  • 1/2杯平原Panko
  • 1汤匙。白芝麻
  • 1茶匙黑芝麻
  • 2汤匙。无盐黄油,变软
  • 2茶匙。白味o
  • 4耳玉米,撕裂

营养信息

  • 卡路里(KCAL):180
  • 脂肪卡路里(KCAL):90
  • 脂肪(g):10
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):15
  • 钠(MG):105
  • 碳水化合物(G):23
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 用中火加热8英寸煎锅中的油。加入panko并煮熟,搅拌,直到浅金色,约1分钟。加入芝麻种子,煮熟,搅拌,直到烤制,panko是金色的,2至3分钟。转移到大板上,完全冷却。
  • 将黄油和味o味混合在一个小碗中,直到充分混合为止。
  • 将一大锅水煮沸。加入玉米,盖上,然后从火上取出锅。让站立直到酥脆,大约5分钟。
  • 将味o黄油涂在玉米上,然后滚动并压入Panko混合物中。在顶部撒上任何剩余的panko混合物。

    小费

    匆忙?无需偷猎玉米,一次高达四个无use的耳朵,直到内核变脆(您需要将果壳拉下来检查),大约4分钟。稍微冷却,然后取下果壳和丝绸。

    评论

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    评论(1个评论)

    • Altay|2014年9月13日

      喜欢它,但将黄油减半。

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