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食谱

烤牛排和豆瓣三明治

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4至6

辣椒豆瓣与这种超大型和令人满意的三明治上的调味料的大胆口味相对。

原料

  • 1-1/4磅的扁铁或顶牛牛排
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1个大番茄(约1/2磅),切成薄片
  • 1汤匙。红酒醋
  • 1茶匙第戎芥末
  • 3汤匙。橄榄油;更多的面包
  • 1/4杯切碎的玉米面或莳萝泡菜
  • 2汤匙。切碎的葱
  • 1个大型Ciabatta面包(约1磅)
  • 1/4磅切成薄片的Muenster奶酪
  • 1/2束式豆瓣菜(约3盎司),厚厚的茎被丢弃

营养信息

  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):160
  • 脂肪(g):18
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):9
  • 胆固醇(MG):60
  • 钠(MG):820
  • 碳水化合物(G):38
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):27

准备

  • 准备培养基(375°F)气体或木炭烧烤火。用盐和胡椒粉大方调味牛排。将番茄片放在盘子上,撒上1/2茶匙。盐,放在一边。
  • 将醋和芥末搅拌入一个小碗中。在缓慢的流中搅拌橄榄油,直到乳化为止。搅拌玉米琴和葱,并用1/4茶匙调味。每个盐和胡椒。
  • 烤牛排,直到标记得很好,并在2至3分钟的边缘上抬起边缘时轻松释放。翻转并烧烤另一侧,直到中等稀有(130°F),再增加2至4分钟。将牛排转移到切菜板上,静置至少5分钟。
  • 同时,将ciabatta水平减半。用油刷切割的侧面,然后撒上盐。烧烤一侧切下来,直到烤约1分钟。从烧烤架上取出,并用奶酪将下半部分排在下半部分。将其放回烤架,向上奶酪一面,然后煮至奶酪开始融化,面包的外部烤1到2分钟。
  • 用一半的调味料在一个中等大小的碗中扔豆瓣。将牛排切成薄片,并用盐和胡椒粉调味。将牛排放在奶酪上,将剩余的敷料倒在牛排上,然后放上番茄,豆瓣和面包顶部。切成薄片。

服务烤鱼种土豆薯片

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评论(2个评论)

  • 克里斯皮|2014年5月23日

    我使用了皮瓣脊肉肉和芝麻菜(代替豆瓣菜),但否则按照书面的方式遵循食谱。我和我丈夫真的很喜欢三明治,可以在工作日的晚餐中吃。下次我要野餐。

  • 阿拉伯反射|2013年10月20日

    非常好,令人满意

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