服务：四个。
大西洋和太平洋大比目鱼的季节从4月左右到12月。如果您在当地的鱼贩那里找不到大比目鱼，请尝试另一种浓密的温和的白鱼，例如鳕鱼，黑线鸟甚至僧侣鱼。
在扁面条或Orzo上食用草药和橄榄油。
可口的。我用花园里的烤箱烤西红柿从冰箱里抽出。我只煮2分钟即可烧毁第二侧，因为当我翻转时，鱼几乎煮熟了。我建议只有3分钟的第一侧。我也只是在最后一步“变暖”了鱼，而不是因为鱼已经煮熟而继续烹饪。我在菠菜床上服役。
大比目鱼本周在西北地区非常新鲜，所以我正在寻找一个有趣的工作日晚餐有趣的东西。由于我们尝试不吃任何碳水化合物，所以这是一顿完美的一餐。很好。茴香是我最喜欢的蔬菜之一，也是茴香的组合，西红柿快速炖大比目鱼是超级的。
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