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食谱

羊肉和羊毛的卷心菜

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产量约30卷

服务:8

这些填充的卷心菜卷(称为Lahanodolmades在希腊)以略带甜味的,注入的番茄酱的速度缓慢。在馅料中仅使用短晶粒米饭;长晶米需要太长时间来软化。

原料

  • 1个大头绿白菜(约3磅),外叶丢弃,尸体
  • 1磅地面羔羊
  • 1个大黄洋葱,切碎
  • 1个大鸡蛋
  • 4盎司。(1杯)皱纹的羊乳酪
  • 1/2杯短粒米,例如Arborio
  • 1/4杯切碎的新鲜平叶欧芹
  • 1汤匙。切碎的新鲜牛至
  • 1汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1茶匙地面小茴香
  • 1/2茶匙。茴香种子,压碎
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/4杯橄榄油
  • 1 15盎司。可以粉碎西红柿(约2杯)
  • 1杯低盐鸡肉汤
  • 1/3杯Ouzo或Sambuca

营养信息

  • 卡路里(KCAL):390
  • 脂肪卡路里(KCAL):170
  • 脂肪(g):19
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):1.5
  • 单不饱和脂肪(G):9
  • 胆固醇(MG):75
  • 钠(MG):670
  • 碳水化合物(G):33
  • 纤维(G):6
  • 蛋白质(G):18

准备

  • 用足够的水填充一个高高的8夸脱(或更大的)锅,以淹没整个卷心菜,并用高火煮沸。煮白菜,直到外叶变成鲜绿色,然后开始拉开,大约4分钟。小心地用钳子将它们拉开,然后将它们放在衬有厨房毛巾的烤盘上。继续煮白菜,并在整个卷心菜煮熟,总共15至20分钟时,将其叶子切成层。冷静。
  • 在一个大碗中,用手将羊肉,洋葱,鸡蛋,羊米粉,米饭,欧芹,牛至,柠檬汁,茴香,茴香,茴香,2-1/2茶匙结合在一起。盐和1茶匙。胡椒。
  • 用削皮刀,从白菜叶子上取下硬肋骨。将较大的叶子切成一半。
  • 用橄榄油涂上8至9夸脱荷兰烤箱的底部。在工作表面上排列几个卷心菜叶子,以便它们纵向远离您。与一片叶子一起工作,放约1-1/2汤匙。最接近您的羊羔混合物的末端。将长的侧面折叠向羔羊,然后从您滚开以包围肉。将卷放在锅中,接缝一侧。重复剩下的卷心菜和填充,将卷放在舒适的单层中(如有必要,添加松散包装的第二层)。
  • 将西红柿,汤和Ouzo混合在一个中等大小的碗中,然后将混合物倒在卷中。用中火煮沸。减少煮熟,盖上锅盖,煮熟,偶尔摇动锅,使卷不会粘住,直到馅料中的米饭完全嫩,60到90分钟。
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评论(11个评论)

  • 蕾力|07/23/2020

    这些真好吃。我做了很多次,总是很受欢迎。

  • afh|2018年10月26日

    我已经做了很多次了这个食谱,它已成为家庭的最爱!我经常跳过ouzo,仍然很美味。对于白菜,我发现将白菜煮沸并剥下叶子非常尴尬,乏味且耗时。我现在使用了另一种技术:我将整个白菜固体的头部冻结,然后将其放在带有2英寸水的锅中,然后将其蒸。当外层解冻时,我将白菜拉出,然后将外叶剥离,直到到达下面的冷层。然后,我将其余的头部放回锅中,在塞满已经剥落的叶子的同时,再蒸一些。我发现这个过程比沸腾方法更容易,更快。作为额外的好处,冻结和蒸熟的卷心菜确实可以帮助叶子变得柔韧,同时保持坚固,从而成为完美的包装纸:柔软且弯曲的足够弯曲,可以滚动和折叠,但足够强,没有撕裂或撕裂。

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