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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

Servings:two; may be doubled.

您可以用任何类型的味o制作味o汤,但是我们更喜欢黑暗的类型,因为它们的味道更丰富,更美味。

原料

  • 2 dried shiitake mushrooms, rinsed
  • 1/2杯婴儿菠菜叶
  • 1/2杯中丁丁丝绸豆腐
  • 2-1/2 Tbs. miso (preferably red or brown)
  • 2汤匙。切成薄片的葱蔬菜
  • 1/2茶匙。烤芝麻油

营养信息

  • 卡路里(KCAL):110
  • 脂肪卡路里(KCAL):35
  • 脂肪(g):4
  • 饱和脂肪(G):0.5
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):1
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):820
  • Carbohydrates (g): 11
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):7

准备

  • 在中等锅中,将蘑菇与3杯冷水混合。用中火煮沸。从火上移开,并使用叉子或钳子将蘑菇转移到切菜板上。一旦蘑菇凉爽就足以处理,修剪并丢弃茎,切成帽子,切成薄片。将切成薄片的蘑菇返回到水的锅中。将其煮沸,然后将热量降低到低点。让蘑菇陡峭15分钟。(水不必在煮,但可以,如果这样做的话)。品尝其中一种蘑菇片。如果您喜欢质地,请将蘑菇留在进去; otherwise, fish them out and discard them.

    将蘑菇汤用中火煮沸。加入菠菜和豆腐,煮1分钟。从火上移开。在一个小碗中,将味o与2汤匙混合在一起。肉汤,混合良好。将稀释的味o搅拌入汤中。撒上每份1汤匙。葱和1/4茶匙的葱。芝麻油。

评论

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评论(3个评论)

  • 用户avater
    辣椒|05/22/2012

    简单简便的味o汤食谱。mihod,恐怕你是错误的 - dashi并没有排除在这个食谱之外。在这种情况下,dashi是用shiitake蘑菇制成的,shiitake蘑菇是Dashi的常见变体。Dashi不必仅用海带或沙丁鱼制成。您可以在Dashi上引用Wikipedia文章以获取更多信息。无论如何,这是味o汤的一个不错的食谱 - 谢谢!

  • 用户avater
    mihod|2010年9月23日

    你是失踪的一个非常重要的一步。你需要达shi. whether you use Katsuobushi (bonito flakes), Niboshi (dried sardine), or Kombu (dried sea kelp), I don't care. It is rregional. Mushroom alone won't cut it. Even if one has to use instant or concentrate, you should not skip this ingredient. I don't know any Japanese moms who doesn't us it.

  • 用户avater
    MGSSTS63|2008年9月18日

    Easy to make. I used fresh shiitake mushrooms as I couldn't find the dried variety and it turned out fine.

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