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食谱

Nistisimo(素食主义者的穆斯萨卡)

服务:8至10

这款无肉,无乳制品的希腊中流台味道与经典版本一样丰富,切成薄片和搭配时可以很好地融合在一起。

原料

对于底层

  • 3-1/2磅茄子,将横向切成1/2英寸厚的圆圈
  • 犹太盐
  • 根据需要(约1/3杯)橄榄油
  • 10个中李番茄,四分之一和播种
  • 1/2杯香醋
  • 1汤匙。干牛至
  • 现磨黑胡椒

用于填充

  • 1/4杯橄榄油
  • 4杯中盘西葫芦(约1磅)
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2汤匙。番茄酱
  • 1/2杯红酒
  • 2个海湾叶子
  • 1个肉桂棒
  • 6杯中折洋葱(来自3个中洋葱)
  • 6杯中端纽扣蘑菇(约1磅)

对于顶层

  • 犹太盐
  • 6个中等俄罗斯土豆,切成1英寸的碎片(约2-1/2磅)
  • 3个中型胡萝卜,去皮并切成1/2英寸的碎片(约2杯)
  • 4个大丁香大蒜,细磨碎
  • 1/2杯浅色蔬菜汤
  • 1/4杯切成薄片的新鲜细香葱;还有更多的装饰
  • 1/4杯橄榄油

营养信息

  • 卡路里(KCAL):380
  • 脂肪卡路里(KCAL):160
  • 脂肪(g):19
  • 饱和脂肪(G):2.5
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • 单不饱和脂肪(G):13
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):690
  • 碳水化合物(G):49
  • 纤维(G):10
  • 糖(G):17
  • 蛋白质(G):8

准备

底层

  • 将架子放在烤箱的上部和下部,然后将烤箱加热到425°F。两条大带有纸巾的大框烤盘。将茄子的两面撒上盐,转移到衬里的烤盘上,静置30分钟。两条带有羊皮纸的边缘烤盘。用纸巾拍打茄子切片,用油慷慨地刷两面,然后将其单层放在准备好的烤盘上。在下部架子上烘烤茄子15分钟。将茄子翻转,用更多的油刷刷,然后继续烘烤,直到茄子柔软而在斑点中浅棕色,再15至20分钟。从烤箱中取出,放在一边冷却。
  • 将烤箱温度降低到400°F。用羊皮纸排成一个大的边缘烤盘。将西红柿与醋,牛至1茶匙的大碗中倒入一个大碗中。盐和1/2茶匙。胡椒。将西红柿的皮肤向下放下,并在烤盘上彼此靠近,转移到烤箱的上架上,然后在38至40分钟的地方烤直到柔软和深褐色。略微冷却后,将其转移到搅拌机和泥中,直到光滑,根据需要将碗刮下1至2分钟。调味,用盐和胡椒粉调味,放在一边。

做填充

  • 加热1汤匙。用中火在大煎锅中的油,直到闪烁。加入西葫芦,1/2茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒粉煮,偶尔搅拌,直到西葫芦在5到6分钟的斑点中变软和棕色。将热量降低至低,加入番茄酱,煮熟,不断搅拌约1分钟。加入葡萄酒,贝叶和肉桂,煮熟,经常搅拌,直到葡萄酒大部分蒸发,混合物变稠,1-1/2至2分钟。转移到一个大碗中;丢弃肉桂棒和贝叶。
  • 将洋葱和蘑菇放入两个单独的碗中,并用1-1/2 TBS扔掉。油,1茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒。在单层的两个单独的大框烤盘上铺开。转移到烤箱中并烤,偶尔搅拌,直到洋葱变软,斑点在斑点上浅棕色,蘑菇大部分干燥,大约1小时(注意:当您打开门时,很多蒸汽会从烤箱中逸出)。从烤箱中取出以完全冷却。冷却后,用西葫芦混合物将其转移到碗中,然后将其扔进结合。搁置。将烤箱温度降低至375°F。

制作浇头并组装慕斯卡(Moussaka)

  • 将一大锅盐水煮沸。加入土豆,煮至叉子汤斯,大约15分钟。用开槽的勺子从锅中取出,放在一旁。将胡萝卜加到同一锅中,煮至非常嫩,约15分钟。排干胡萝卜。将土豆和胡萝卜穿过一个大碗上的尺子,或者用土豆泥捣碎,直到光滑。加入大蒜,肉汤,细香葱和2汤匙。油。用硅胶刮刀搅拌以结合。
  • 将架子放在烤箱的中心。用1汤匙刷9×13英寸(3夸脱)玻璃或陶瓷菜。油。铺有足够的番茄酱以覆盖锅底(您可能会剩下一些)。用茄子片盖住酱汁,稍微重叠。用剩余的茄子做第二层。轻轻按下。将馅料均匀地铺在茄子上,轻轻地按下。
  • 上面撒上土豆泥 - 果肉混合物,均匀地散布在馅料上。用剩余的1 TB刷刷。油。将盘子放在有框的烤盘上,然后烘烤,直到顶部变成金色,馅料起泡,40至45分钟。从烤箱中取出慕斯卡,静置至少20分钟。撒上切碎的细香葱。

小费

这道菜可以提前1天组装,并冷藏,覆盖。烘烤前,让我们来到室温。

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评论(4个评论)

  • 妈妈|09/15/2021

    尝试之前几次阅读食谱,这么多说明!我使用了准备好的番茄酱,而不是烤李子番茄。不是素食主义者,所以我用黄油和奶油准备了土豆泥。美味,但有点耗时。

  • 1newskibum|07/28/2020

    哇!!!多么不必要的工作!这些说明完全荒谬!所有单独的步骤都很愚蠢...我敢肯定,我可以将准备时间缩短至少50%。只需在几片平底锅上立即烘烤所有东西,然后在完成单个蔬菜时取出。强烈的烤味不会改变!在尝试此食谱之前,请仔细阅读...由于说明的说明,我只给这三颗星星...风味很好。

  • 玛戈|01/02/2020

    很棒,尽管如果您一天中的结果将其分解为不同的组件,那么这是很多工作,但结果很棒。该食谱适用于8-10,但可以轻松地对较小的组减半。一定会再次做到。

  • Rougecygne|2019年8月23日

    我为素食客户做了这个。他的评论是“壮观的”。分开烤蔬菜带来了极大的风味。
    他要求我与他分享食谱,而不是他经常做的事情。

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