Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

屈服:产生10个油条。

无论存在盐鳕鱼的传统,都有一个炸炸薯条,炸丸子或鳕鱼球的版本。加入一点蛋黄酱以进行水分和风味,使这些地中海油条具有北美的触感。

原料

  • 1磅盐鳕鱼
  • 4个大鸡蛋
  • 1/4杯切碎新鲜的平叶欧芹
  • 1个大丁香大蒜,切碎
  • 1汤匙。切碎的洋葱
  • 1茶匙压茴香种子
  • 4汤匙。蛋黄酱
  • 捏卡扬
  • 1/4茶匙。盐
  • 1/4茶匙。现磨黑胡椒
  • 1-1/2杯干面包屑
  • 全能面粉用于挖泥
  • 8至9杯菜籽油(或足以使锅中的4至5英寸深度尺寸)进行油炸

营养信息

  • 每个油条的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):280
  • 脂肪卡路里(KCAL):150
  • 脂肪(g):17
  • 饱和脂肪(G):2
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):11
  • 胆固醇(MG):95
  • 钠(MG):490
  • 碳水化合物(G):20
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):13

准备

  • 将盐鳕鱼切成大块,然后将其放入一个大碗中。加入足够的水覆盖。让鳕鱼浸泡,冷藏48小时,每天至少四次用淡水代替浸泡水。
  • 将一大锅水煮沸,然后减少热量,使水煮沸。加入鳕鱼并紧紧盖上盖子。关掉火,让鳕鱼坐起来,直到可以用叉子或手指将鱼拉开,但仍然湿润10到15分钟。从水中取出鱼。当冷却到足以处理的情况下,去除任何骨头并分解鱼。
  • 将鱼放入食品加工机中,然后加工直至均匀捣碎。加入2个鸡蛋并加工,直到充分掺入,混合物蓬松。将混合物转移到碗中,然后搅拌欧芹,大蒜,洋葱,小茴香种子,蛋黄酱,辣椒,盐和胡椒粉。逐渐加入面包屑1/3至1/2杯,然后将其混合;当混合物变硬时,请停止添加。
  • 润湿双手,将鱼类混合物塑造成小圆盘(例如曲棍球)宽约2-1/2英寸,厚1英寸。在碗中,打败剩下的2个鸡蛋;将面粉放在一张蜡的纸上,其余的面包屑在另一张纸上。将磁盘擦在面粉中,浸入打的鸡蛋中,然后在面包屑中滚动。放在盘子上,冷藏30分钟。
  • 将油加热的油加热至375°F。一次炸油油漆,一次,直到2至3分钟深金黄色。在每批油炸之前,将油恢复到375°F。(如果油太热,则油条会很快变黑而不会一直很热;如果太酷,它们会吸收过多的油。)将油条在纸巾上沥干。如果您愿意,请与番茄酱,蛋黄酱或Aïoli一起食用。

评论

费率或审查

评论(1个评论)

  • Judyshafferkoetter|2017年5月4日

    是的,酥脆可口。我们制作了2盎司的油条。配上蒜泥蛋白食谱(来自蒸熟的朝鲜蓟食谱)。我们把它们与潘科面包夹。确保将COD浸泡48小时,每天4倍更换水。浸泡48小时时,油条中没有盐的味道。实际上,我们在最后加了一点犹太盐。5星!!!

对此食谱进行评分

写评论

视频

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。