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食谱

辣黑豆,吉卡马和芒果沙拉

照片:斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6

这种简单的配菜结合了甜,辣,酸和松脆的元素。它与烤鸡肉或鱼完美搭配。

原料

  • 1 15盎司。可以黑豆,洗净和冲洗吗
  • 1杯切丁的吉卡马
  • 1杯切丁的芒果
  • 2汤匙。切碎的新鲜香菜
  • 1-1/2 TBS。新鲜的柠檬汁
  • 1茶匙是拉差
  • 1/2茶匙。亚洲(烤)芝麻油
  • 犹太盐

营养信息

  • 卡路里(KCAL):90
  • 脂肪卡路里(KCAL):5
  • 脂肪(g):.5
  • 钠(MG):210
  • 碳水化合物(G):17
  • 纤维(G):4
  • 糖(G):6
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 在一个中等大小的碗中,将豆类,Jícama,芒果,香菜,柠檬汁,Sriracha,芝麻油和3/4茶匙混合。盐。折腾,调味更多盐,然后食用。

评论

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评论(2个评论)

  • 克里斯皮|2019年8月20日

    这很美味。我用Peri-Peri鸡肉做到了,这是一个很好的称赞。我会做艾金。

  • 用户-3786751|2017年6月7日

    我用烤的Peri-Peri鸡肉(该食谱也在精美的烹饪网站上)做了这一点。)鸡肉很热,因此甜美脆脆的一面可以很好地搭配使用。

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