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食谱

夏季bouillabaisse和烟熏胭脂

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

成熟,华丽的夏季蔬菜对任何喜欢做饭的人来说都是一种享受:唯一的挑战就是找时间煮熟。这种烟熏的bouillabaisse可帮助您充分利用现在大量发现的两个夏季最爱:西红柿和玉米。如果您不是自己的种植,那么这个食谱就值得今晚去农贸市场。

原料

  • 3汤匙。特级初榨橄榄油;酱汁更多
  • 1-1/2 TBS。切碎的大蒜,加上1/2茶匙。细磨碎或切碎的大蒜
  • 2磅成熟的西红柿,尸体和大切丁(约4-1/2杯)
  • 1杯干白葡萄酒
  • 1茶匙甜熏制辣椒粉(西班牙pimentón)
  • 1/4杯蛋黄酱
  • 犹太盐
  • 一个14盎司。可以低盐鸡肉汤(1-3/4杯)
  • 1个大捏藏红花
  • 1磅大比目鱼,鳕鱼或其他牢固的白鱼,切成1英寸的块
  • 2杯新鲜的玉米粒(来自4个中耳)
  • 现磨黑胡椒
  • 1至2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹,用于装饰(可选)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):490
  • 脂肪卡路里(KCAL):230
  • 脂肪(g):25
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • 单不饱和脂肪(G):9
  • 胆固醇(MG):40
  • 钠(MG):480
  • 碳水化合物(G):29
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):30

准备

  • 在5至6 QT中。汤锅或荷兰烤箱,用中火加热油。添加1-1/2 TBS。切碎的大蒜,煮至香,大约30秒。加入西红柿和葡萄酒,将热量增加到中等高度(如有必要),然后剧烈煮至西红柿分解,混合物略微汤,约15分钟。
  • 西红柿正在烹饪时,搅拌1/2茶匙。在一个小碗中磨碎的大蒜,辣椒粉和蛋黄酱。用少量橄榄油和足够的凉水搅拌以制成奶油倒酱。品尝并添加盐,如果您愿意。
  • 将肉汤和藏红花加入番茄混合物中,然后小火煮以稍微减少肉汤,并浓缩5分钟的口味。加入鱼并煮至整个不透明,3至5分钟。更多的。搅拌玉米。调味,用盐和黑胡椒粉调味。在大碗中放入大碗里,上面放着大细雨酱,如果使用的话,将大量的香菜撒在大量的酱汁中。

提前提示

您可以将这种汤提前做,除了添加鱼,您应该在最后一刻做。

服务焦糖李子在香草冰淇淋或甜点蛋糕上享受甜点。

要打扮起来以娱乐,请加入1/2磅的剥皮或大型虾和1/2磅的马尼拉蛤lam或贻贝。在添加并仅使用紧密封闭的贝壳之前清洗贝类。煮至壳打开。

评论

费率或审查

评论(8个评论)

  • Brava313|2013年9月4日

    多亏了所有好评如潮的评论,我决定冒险在我们有公司来时首次将其炖煮。每个人都喜欢它,这么简单!您可能需要为第二个帮助做出足够的方法。

  • Picco|2012年8月19日

    每个厨师都给这个食谱提供5星是有原因的。易于制作和优质的味道!

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