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艾伦·理查森(Alan Richardson)

屈服:产量3/4杯。

这种传播是完美的补充烤蔬菜三明治。您可以在大多数超级市场和特色食品商店中找到扩酱(黑橄榄糊)。

原料

  • 3个丁香大蒜
  • 1/2杯切碎的阳光干燥的西红柿(如有必要,在水中重构并在切碎前排干)
  • 3汤匙。橄榄酱
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 2汤匙。香醋
  • 1个葱
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 每汤匙营养样本量
  • 卡路里(KCAL):60
  • 脂肪卡路里(KCAL):50
  • 脂肪(g):5
  • 饱和脂肪(G):1
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):4
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):140
  • 碳水化合物(G):3
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):0

准备

  • 在食品加工机中,切碎大蒜。加入西红柿,橄榄酱和泥皮。加入橄榄油和醋和脉搏以掺入。加入葱,盐和胡椒粉;脉冲直到合并。

提前提示

差价将保存,覆盖和冷藏几周。

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