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食谱

红薯烤箱炸薯条和炸酱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4-6

美味的,这些烟雾缭绕,瑞t fries are downright dangerous when dipped into a zesty spin on fry sauce, a ketchup-and-mayonnaise-based condiment popular in Utah, Idaho, and the Pacific Northwest.

原料

  • 烹饪喷雾
  • 1磅地瓜(大约1个)
  • 2个大蛋清
  • 1茶匙熏制辣椒粉
  • 1/2茶匙。地面小茴香
  • 犹太盐
  • 1/4杯蛋黄酱
  • 2汤匙。番茄酱
  • 1茶匙柠檬汁
  • 1/2茶匙。酱油
  • 1/2茶匙。伍斯特郡酱
  • 2滴辣酱,例如Sriracha

营养信息

  • 卡路里(KCAL):120
  • 脂肪卡路里(KCAL):70
  • 脂肪(g):7
  • 饱和脂肪(G):1
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • 单不饱和脂肪(G):2
  • 胆固醇(MG):5
  • 钠(MG):370
  • 碳水化合物(G):12
  • 纤维(G):2
  • Protein (g): 2

准备

  • 将架子放在烤箱的底部和顶部三分之二,然后将烤箱加热到425°F。用烹饪喷雾剂喷两张烤盘。
  • Peel and cut the potatoes into approximately 2-inch lengths, and then cut each piece lengthwise into 1/4-inch-wide slices. Lay the slices flat and cut them into 1/4-inch strips, so you have 1/4 x 1/4 x 2-inch sticks.
  • 用烟熏辣椒粉,小茴香和1茶匙搅拌蛋清。在一个中等大小的碗中盐。将土豆扔进混合物中以彻底涂层。将它们单层铺在烤盘上,以免它们触摸。
  • Roast the sweet potatoes until sizzling and starting to brown on the bottom, about 10 minutes. With a spatula, carefully loosen the fries and shake the baking sheet to flip them. Rotate the placement of the baking sheets in the oven and continue to bake until the fries are lightly browned, sizzling vigorously, and tender all the way through, another 8 to 9 minutes. Sprinkle to taste with more salt.
  • 同时,制作炸酱。在一个小碗中,搅拌蛋黄酱,番茄酱,柠檬汁,酱油,伍斯特郡酱汁和辣酱。调整调味料,直到调味料味道鲜美,但平衡。
  • 立即将烤箱薯条与炸酱一起食用。

小费

在烘烤之前,将红薯加蛋清扔掉,可确保它们搭配出色的褐色涂层。他们不会像普通的马铃薯那样完全酥脆,但是它们的质地会令人满意。

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评论(8个评论)

  • Sthomper|2015年12月21日

    这个食谱似乎很有趣。相反,我将Swee Tpotatos用在电动锅中的条上炸了,然后将它们排干,然后用辣椒粉,大蒜粉,香菜,盐,盐,胡椒粉和一点康明斯调味。我用瓶装的炸酱在弗里斯上淋上了毛毛雨。哇..美味!就像爆米花是为电影制作的,这很美味。

  • sarpat|11/27/2012

    我将锅在烤箱中加热约10分钟,然后用油喷涂并加入土豆。对于这一数量的土豆,肯定需要两个大锅。我的土豆很好酥脆,而且不是一个粘稠的烂摊子。我之前曾尝试过油,但没有使土豆变脆。蛋清工作得更好。

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