准备

• 将架子放在烤箱的中心，然后将烤箱加热至350°F。在直接的9×13英寸金属烤盘上衬上箔纸，在末端留下1英寸的悬垂。用烹饪喷雾剂喷洒锅。
• 将燕麦和切成薄片的杏仁混合在大的有框烤盘上，并均匀地散布。烘烤，直到6至8分钟的边缘（不要棕色）在边缘（不要棕色）。在电线架上冷却5分钟，然后在亚麻籽上搅拌。将烤箱温度降低至300°F。
• 将糖果温度计夹在4夸脱重型锅的侧面。加入糖，蜂蜜，盐和1/4杯水，并用高火煮沸。煮至糖浆达到270°F至280°F。从火上取出并卸下温度计。加入黄油并小心搅拌（混合物可能会稍微起泡）。搅拌杏子，香草和杏仁提取物。将燕麦混合物搅拌到锅中的糖浆中，然后搅拌涂层。
• 立即将混合物撒在准备好的锅中，用刮刀将其均匀地压。烘烤直至起泡和金色，25至30分钟。转移到架子中冷却锅中，直到固体并牢固，足以通过箔纸从锅中提出。小心地将箔纸剥去，然后用一把大刀刀切成32杆。它们将在密封的容器中保存2至3周。