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屈服:16 2英寸平方根

这些酒吧在丰盛的燕麦层之间有一丝浓郁的蔓越莓,在一天中的任何时候,包括早餐,都是一种很好的享受。

原料

  • 不粘烹饪喷雾
  • 6盎司。(12汤匙)无盐黄油
  • 2-1/4杯老式滚动燕麦
  • 6-3/4盎司。(1-1/2杯)通用面粉
  • 2/3杯砂糖
  • 1/3包装的深红色杯子
  • 1茶匙犹太盐
  • 1/2茶匙。地面肉桂
  • 1/2茶匙。小苏打
  • 10盎司。新鲜或冷冻的蔓越莓(约3杯)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):230
  • 脂肪卡路里(KCAL):90
  • 脂肪(g):10
  • 饱和脂肪(G):6
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):3
  • 胆固醇(MG):25
  • 钠(MG):110
  • 碳水化合物(G):34
  • 纤维(G):2
  • 糖(G):14
  • 蛋白质(G):3

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热至350°F。用烹饪喷雾剂涂上8×8英寸金属锅的底部和侧面。将锅的底部和两个侧面与一条羊皮纸条铺成足够长的长度,可以在两侧悬垂。用不粘喷雾剂喷洒羊皮纸。
  • 在一个小锅中,将黄油融化,然后放在一旁并盖上保持温暖。
  • 在一个大碗中,将燕麦,面粉,1/3杯砂糖,红糖,盐,肉桂和小苏打混合在一起。
  • 在食品加工机或搅拌机中,将蔓越莓切成小块。刮入一个小碗中,然后搅拌剩余的1/3杯砂糖。
  • 将温暖的黄油倒在面粉混合物上,然后用木勺或刮刀搅拌直至充分混合。将大约三分之二(约3杯)的面团转移到准备好的锅中,然后按以形成一个均匀,牢固的层。
  • 将蔓越莓混合物撒在底层上。将剩余的面团撒在蔓越莓上,然后轻轻压。
  • 烘烤,在30分钟后旋转锅,直到芬芳和金黄色,50至60分钟。从烤箱中取出,放在架子上以完全冷却。
  • 从锅中松开边缘,然后用悬垂的羊皮纸拉出。切成16个正方形,并食用。

评论

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评论(3个评论)

  • NDEMAEYER|2019年4月20日

    我真的很喜欢这些酒吧。我试图避免过多的糖。每隔一段时间,很高兴有待遇。我不感到内gui。糖分对我来说很好,因为我不习惯甜蜜的东西,但我同意可能会有更多的蔓越莓填充物。这可能相当于糖。我将通过这些更改再次使它们做。

  • 萨斯西特|2018年12月11日

    我使用的蔓越莓袋是12盎司,而不是食谱所要求的10盎司。因此,我的酒吧的蔓越莓比例较重,可提供更多的风味。我喜欢酒吧,但下次会添加更多黄油,以便外壳会更好地融合在一起。

  • theearlofgrey|2018年10月14日

    噢,我想真的很喜欢这些!相反,它们只是很好。就蔓越莓外壳而言,这些比例有些不足。外壳很好,但是太多了,可能是为了补偿浆果的酸味。如果我再次做到这一点,我会给水果增添更多填充物并减少外壳。最好用鲜奶油或香草冰淇淋加热。

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