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配方

法罗配香醋迷迭香烤红葱头和葡萄烤波托贝罗

安娜贝拉Breakey

份:4

古老的托斯卡纳谷物叫做farro,听起来很奇特,但真的很友好。把它想象成大麦,只是更性感。嫩的时候,谷物会有点爆裂,就像大麦一样。由于法罗起源于意大利,这道食谱使用了一种可爱的意大利美食——烤葡萄和青葱——将法罗与烤波托贝罗帽结合在一起。完成的菜肴是泥土,甜,酸,在盘子的中心看起来很可爱,点缀着迷迭香枝。

本食谱节选自新鲜和绿色的餐桌.阅读我们的审查

成分

  • 6 Tbs。特级初榨橄榄油,再加一些用来抹烤盘的油
  • 2 Tbs。香醋
  • 2茶匙。蜂蜜
  • 1 Tbs。切碎的新鲜迷迭香,加上4枝作为装饰
  • 2茶匙。切碎的大蒜
  • 粗盐
  • 2杯大而饱满的无籽红葡萄
  • 4个大葱头,去皮,对半切,纵向切成3/8到1/2英寸宽的薄片
  • 4个大波多贝罗蘑菇(每个带茎约4盎司),用勺子刮去茎和鳃
  • 1杯半珍珠法罗

准备

  • 将烤箱预热至425华氏度。在一个玻璃液体量器或玻璃罐中,混合6 Tbs。橄榄油,醋,蜂蜜,2茶匙。迷迭香,大蒜,半茶匙盐。搅拌或摇匀。
  • 在一个11乘7英寸的浅烤盘中抹橄榄油,将葡萄和青葱混合,用一大撮盐调味。在一个13 × 9英寸的烤盘中抹上橄榄油,将波托贝罗帽茎朝上排列成单层,每个帽上都加少许盐调味。倒1 Tbs。在每个蘑菇盖的内部和周围的边缘上抹上一层调味汁(总共4吨)。把蘑菇腌20分钟。
  • 淋上2 Tbs。把调味汁撒在葡萄和红葱头上,搅拌均匀。(剩下的调料保留。)烤葡萄和红葱头,搅拌一两次,直到变软变黄,大约40分钟。(锅底的液体会有点像糖浆。)
  • 同时,在一个大的意大利面锅中倒入四分之三的水,煮沸。用滤器冲洗法罗。加1茶匙。将盐和法罗放入沸水中,用小火慢炖或小火煮,部分盖上盖子,直到谷物变软(看起来“爆了”),大约30分钟。用漏勺沥干水分,放回锅里(关火),盖上盖子保温。
  • 当葡萄和青葱烤了20分钟后,把波多贝罗帽放进烤箱烤20分钟。(蘑菇的边缘可能已经变平;它们会损失一些体积;液体可能在上面冒泡。底部也是棕色的,它们会被煮透。)
  • 将每个蘑菇盖转移到一个单独的热盘子或热盘子中,保持它们的茎面朝上。(如果锅里还有剩余的汁液,就把它们淋在蘑菇上。)将法罗放入一个中等大小的搅拌碗中,加入1/4茶匙调味。盐。加入烤葡萄和红葱头(一定要刮掉锅里所有的汁液),剩下的1茶匙。迷迭香,1到2 Tbs。剩下的调料。如果需要的话,再加些盐调味。用勺子把混合物均匀地浇在每个蘑菇上。(为了看起来更好,用少量的法罗混合物,把它完全堆在蘑菇的中心,只让蘑菇的边缘露出来,迷迭香枝靠在堆上。 You’ll have extra farro, but it reheats well.) Garnish each serving with a rosemary sprig and serve right away.

    新鲜的绿色餐桌烹饪书市中心

提示

像大麦一样,法罗经常被“珍珠化”(或“半珍珠化”)以去除外壳。选择半珍珠的,大约30分钟就能熟了。完全带珍珠的法罗会煮得更快;完全没有珍珠的法罗大约需要50分钟。

评论

费率或审查

复习(5次复习)

  • springs9| 04/13/2022

    我是法罗和蘑菇的超级粉丝,我喜欢这个食谱。最后,我吃了碎羊奶酪,配上新鲜的沙拉蔬菜。非常美味。

  • 之后| 03/23/2018

    这是美味的。我会少吃一点盐——我很慷慨,但它比我喜欢的咸一些。我们根据其他评论者的意见在上面加了一点山羊奶酪,味道非常棒。这将是一个很棒的配菜与小牛排。我一定会很快再做一次!

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