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配方

烤北极焦烤茄子配新鲜香草莎莎青

斯科特•菲利普斯

份:4

茄子和鱼似乎是常见的组合,但它们在这道菜中完美地融合在一起。意大利风味的青沙辣酱的味道来自新鲜的百里香和刺山柑。

成分

  • 1/3杯特级初榨橄榄油;多刷牙
  • 3 Tbs。加2茶匙。切碎的新鲜百里香
  • 5 Tbs。切碎的葱花(白色和绿色部分)
  • 1-1/2到2个塞拉诺辣椒,去籽,切碎
  • 2 Tbs。酸豆,排水
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1 Tbs。加2茶匙。磨碎的柠檬皮(2到3个大柠檬)
  • 粗盐和现磨胡椒粉
  • 4 6盎司。带皮,鳞片北极鲑鱼,野生鲑鱼,或虹鳟鱼片
  • 1-1/2磅的球形茄子(3个小的或2个细长的中号),修剪好,去皮成1英寸长的条纹,切成1/2英寸厚的圆形

营养信息

  • 卡路里(千卡):460
  • 脂肪卡路里(千卡):260
  • 脂肪(克):30
  • 饱和脂肪(克):3
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g): 16
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 500
  • 碳水化合物(克):10
  • 纤维(g): 6
  • 蛋白(g): 39

准备

  • 准备一个高燃气或木炭烤架火。

    在一个小碗里,加入3 tb的油。每个百里香和大葱,辣椒,酸豆,柠檬汁和1 tb。柠檬皮的味道。按个人口味加入盐和胡椒粉。(萨尔萨酱可以提前2小时准备;让它在室温下放置。)

    把鱼皮朝下放在一个小烤盘上。把茄子圆放在一个大烤盘上。在鱼的肉面撒上盐,胡椒粉,剩下的2 tb。葱花、2茶匙。百里香和2茶匙。柠檬皮。轻轻地刷上橄榄油。茄子两面刷上橄榄油,撒上盐和胡椒粉。

    将茄子盖上盖子,烤至变软,每面约3分钟。转移到托盘上;煮鱼时要盖好并保持温暖。

    在燃气烤架上,关掉其中一个炉子。在木炭烤架上,用长柄抹刀将煤块推到烤架的一边。把鱼皮朝下放在烤架上较冷的地方,盖上盖子,煮8到10分钟,直到煮透。

    把鱼和茄子放在餐盘上,用勺子舀上莎莎青酱,马上上桌。

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