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配方

炸面包熏肉蒸蛤蜊

斯科特•菲利普斯

份:4到6个作为开胃菜

这道丰盛的开胃菜在各个方面都有很大的味道:一旦你吃了嫩蛤、面包丁和培根,还有微辣的肉汤可以享用。为了使它成为一顿清淡的晚餐,可以配上蔬菜沙拉。

成分

  • 1-1/4杯橄榄油
  • 2杯手工撕破的无壳乡村白面包(约1/2英寸)
  • 8片厚培根,切成1英寸的小块
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 3瓣中等大小的大蒜,切成薄片
  • 1个中等大小的黄洋葱,切成薄片
  • 1/4茶匙。红辣椒碎
  • 1/4茶匙。干牛至
  • 2 Tbs。番茄酱
  • 半杯干白葡萄酒
  • 1茶匙。塔巴斯科辣沙司
  • 32只硬壳蛤(小颈蛤或樱桃蛤),洗净
  • 1/3杯新鲜的平叶欧芹叶

营养信息

  • 卡路里:420
  • 脂肪热量:260卡
  • 脂肪(g): 29
  • 饱和脂肪:5
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 18
  • 胆固醇(毫克):50
  • 钠(毫克):650
  • 碳水化合物(g): 15
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白质:21

准备

  • 在一个12英寸的大煎锅中用中高火加热一杯油。热的时候,加入面包,如果需要的话分批放入,煎至酥脆金黄,每批大约4分钟,偶尔搅拌一下。用漏勺,把面包丁放到铺有纸巾的盘子里,用盐和胡椒调味。将锅里剩下的油倒入耐热容器中,冷却后丢弃。
  • 在煎锅中用中火煎培根,偶尔搅拌一下,直到变脆,大约12分钟。转移到铺有纸巾的盘子里,放在一边。
  • 将剩下的1/4杯橄榄油放入一个6夸脱的重型锅中,用中高火加热。加入大蒜,不断搅拌,煮到浅棕色和香味,大约1分钟。加入洋葱,胡椒粉和牛至。把火调到中火,不断搅拌,直到变软但不变成褐色,大约5分钟。
  • 把火调到中高。加入番茄酱,不断搅拌,直到它稍微变暗,大约3分钟。加入酒,煮沸,煮到酒减少一半,大约1到2分钟。
  • 加入2杯水,煮开。把火调小,小火煮20分钟,让所有的味道都融化。加入塔巴斯科辣酱。
  • 用大火将肉汤煮开。加入蛤蜊,盖上一个密封的盖子。煮,偶尔摇晃锅,直到蛤蜊开始打开,大约3分钟。加入腌好的培根和一半欧芹。继续煮,盖上盖子,直到蛤蜊完全张开,再煮5到7分钟。
  • 用漏勺或大钳将蛤蜊从肉汤中取出,然后放入大碗中。把肉汤调味,浇在蛤蜊上。用面包丁和剩下的欧芹装饰。

评论

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审查(1次审查)

  • ClayGuy| 11/19/2012

    这是一个很棒的食谱。我是一名贝壳渔民,我一直在寻找烹饪蛤蜊和牡蛎的新方法。这是一个守门员。我有一个建议/改变。没有理由煎面包。把它扔进橄榄油里,然后烤面包丁。同时,我还保留了面包皮。它使面包更有嚼劲。除此之外,做吧!

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