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食谱

炒辣椒牛肉和贝尔豌豆

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

  • 这种辛辣的菜从亚洲热豆酱中获得了深厚的细微味道,除了辣椒之外,还含有大豆。这是一个值得一看的丰富,复杂的风味,但是如果您在亚洲市场或超市找不到它,则可以使用辣椒酱或sriracha。

原料

  • 12盎司。侧面牛排
  • 3汤匙。Shaoxing大米葡萄酒或干雪利酒
  • 1汤匙。切碎的新鲜生姜
  • 2茶匙。酱油
  • 1-1/2茶匙。玉米淀粉
  • 犹太盐和新鲜的白胡椒粉
  • 1茶匙加2汤匙。花生或植物油
  • 2汤匙。热豆酱(也称为辣椒酱),辣椒酱或sriracha
  • 2汤匙。hoisin酱(最好是Koon Chun)
  • 1汤匙。碎大蒜(来自3个中丁香)
  • 6盎司。豌豆,绳子取出(约2杯)
  • 1个中等红色的胡椒粉,茎,播种,切成1/2 x 2英寸条
  • 8个中等葱,在对角线上切成薄片(约1杯)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):270
  • 脂肪卡路里(KCAL):120
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):6
  • 胆固醇(MG):35
  • 钠(MG):1000
  • 碳水化合物(G):15
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):20

准备

  • 将牛肉用谷物切成2英寸宽的条,然后将每个条带在谷物上切成1/4英寸厚的切片。转移到一个中等大小的碗中。加1汤匙。米酒,生姜,酱油,玉米淀粉,1/4茶匙。盐和1/8茶匙。胡椒到牛肉。搅拌直至玉米淀粉不再可见。加1茶匙。油并搅拌直至牛肉被轻轻覆盖。
  • 在一个小碗中,搅拌热豆酱,hoisin酱和剩余的2汤匙。米酒。用高火加热14英寸平底炒锅(最好是调味的碳钢),直到接触的1到2秒内蒸发水珠。加1汤匙。在剩余的油中,旋转涂层,加入大蒜,然后用金属炒锅刮刀炒至芬芳和浅金色,大约10秒钟。将大蒜推到炒锅的侧面,然后小心地加入牛肉,将其均匀地铺在锅的底部和侧面。煮,不受干扰,持续1分钟,让牛肉开始灼热,然后用大蒜搅拌直至牛肉变成浅褐色但尚未煮熟,大约1分钟。将牛肉和大蒜转移到盘子上。
  • 添加剩余的1汤匙。将锅油油加油,然后旋转。加入豌豆,胡椒粉和葱,撒上1/2茶匙。盐,然后炒直到豌豆变成鲜绿色,约1分钟。将牛肉带有任何积聚的果汁,再返回炒锅。将热豆酱混合物旋转向下和锅的侧面。如果将酱汁直接倒入锅中的中心,则锅的温度将下降。搅拌直到牛肉刚煮熟,蔬菜又变脆,再30秒至1分钟。立即服务。

服务蒸的茉莉米

评论

费率或审查

评论(8个评论)

  • 克里斯皮|2019年5月28日

    这是一个不错的踢脚,真的很新鲜的品尝。制作非常快。甚至我最小的孩子都喜欢它。

  • 科伯|2016年10月23日

    这是我家人的首选炒菜。我唯一改变的是更多的生姜。我似乎永远无法过度使用新鲜的生姜:)易于烹饪的简单易用 - 请确保在开始之前准备所有蔬菜。

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