脸谱网 LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 -图标 检查图标 打印图标 注意图标 心的图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

豆焖肉

法国Ruffenach

份:6

这道菜可以大方地做六份,如果你想做更多的话,可以轻松地翻倍(剩菜很美味)。如果你没有传统的深砂锅,用一个5夸脱的搪瓷铸铁荷兰烤箱或陶瓷soufflé盘-容器需要足够宽以形成外壳。对于猪皮,订购或购买盐猪肉,切掉皮,冷冻盐猪肉另作他用。

成分

炖豆的时候

  • 1磅干白豆,如cannelini或Great Northern
  • 1只猪蹄或1只小鲜猪腿
  • 3/4磅五花肉或意大利烟肉
  • 1/2磅猪皮
  • 1个中等大小的胡萝卜,对半切开
  • 1/2个大洋葱,去皮,切成两半,每个洋葱上有一瓣丁香
  • 1/2个去皮去籽的番茄,或者1/2杯罐装的全番茄,沥干水分
  • 1/2排芹菜,对半切
  • 1/2头蒜,切成两半
  • 一片月桂叶,几枝新鲜百里香,几根欧芹茎,绑成一束
  • 粗盐和现磨黑胡椒

炖羊肉

  • 1磅无骨羊肩肉、羊颈肉或羊小腿肉(含骨头约2磅)
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 1/4杯鸭油或橄榄油
  • 1个中等大小的胡萝卜,去皮,粗切
  • 1个洋葱,去皮,粗切
  • 3/4杯干白葡萄酒
  • 2个去皮去籽的西红柿,或者2杯罐装的整个西红柿,轻轻挤压
  • 一片月桂叶,几枝新鲜百里香,几根欧芹茎,绑成一束
  • 2瓣大蒜
  • 2杯自制或低盐鸡汤或鸭汤

做豆焖肉

  • 1/4杯鸭油或橄榄油
  • 1/2磅大蒜香肠或不加茴香调味的意大利甜香肠
  • 3到4只鸭腿
  • 1瓣大蒜
  • 豆炖
  • 盆盆肉
  • 2杯粗的、未调味的面包屑,最好是从法棍面包上取的
  • 如果需要的话,额外的鸡汤或鸭高汤可以在烤豆焖肉的过程中使其湿润

营养信息

  • 卡路里(千卡):1210
  • 卡路里(千卡):670
  • 脂肪(g): 74
  • 饱和脂肪(g): 27
  • 多不饱和脂肪(g): 9
  • 单不饱和脂肪(g): 34
  • 胆固醇(毫克):175
  • 钠(毫克):1320
  • 碳水化合物(g): 72
  • 纤维(g): 14
  • 蛋白质(g): 62

准备

  • 做炖豆:将豆子浸泡在足够的冷水中过夜,以充分覆盖它们。沥干水分,冲洗干净,从里面挑出石头和损坏的豆子。在一个大平底锅里,用冷水盖住猪蹄或猪肘肉、五花肉或意大利熏肉和猪皮。煮沸,小火煮3分钟,沥干,用冷水冲洗。储备。在一个大炖锅里,用温水盖住豆子。煮沸,沥干水,再放回锅里。用热水覆盖。加入胡萝卜、洋葱、番茄、芹菜、大蒜和香草。大火烧开后,放入备用的猪蹄或猪肘、五花肉或意大利熏肉,以及猪皮。 Simmer, covered, for 1-1/2 hours, until completely tender (don’t add salt yet). Transfer to a large pan to cool and reserve the beans in their cooking liquid. Remove the carrot, onion, and herb bouquet; discard. Taste and season with salt and pepper as needed, but be prudent, as the pork parts add a good bit of salty flavor.

  • 同时,做炖羊肉:把羊肉切成2-1/2英寸的小块。用盐和胡椒粉调味。在一个大的,沉重的sauté平底锅中,用中高火融化鸭油或加热油。将羊肉块煎至两面焦黄。用漏勺舀出备用。加入胡萝卜和洋葱,转中火,盖上锅盖。将蔬菜沥干,直到变软但没有变成褐色,大约需要6分钟。加热,加入白葡萄酒,煮沸,用木勺刮去任何棕色的碎片,直到液体减少一半。加入备用羊肉和任何果汁,西红柿,香草,大蒜,肉汤或高汤。煮沸后转小火煮,盖上盖子,直到羊肉变软,大约1小时,根据需要去掉脂肪和泡沫。 Discard the herb bouquet and reserve the lamb stew until it’s time to assemble the cassoulet.

  • 将豆焖肉组装起来:把烤箱加热到250华氏度。取一个中等大小的sauté平底锅,用中高火加热一半的鸭油或橄榄油。加入香肠,把它的每一面都煎成棕色。冷却到可以拿的时候,把它切成六块。

  • 在连接处把鸭腿切成两半。将蒜瓣在砂锅、搪瓷铸铁荷兰烤箱或大型陶瓷soufflé模具上摩擦。从炖豆中取出猪蹄或猪肘、猪皮、五花肉或意大利熏肉。丢弃猪脚或猪肘骨。(如果你用的是猪腿肉,把剩下的肉撕掉,加到炖豆角里。)将五花肉或意大利烟肉切成1/2英寸的块,备用。把猪皮切成1/2英寸的小块,撒在盘子底部。
  • 用漏勺将三分之一的豆子倒入盘中。用同样的方法处理一半的五花肉或意大利熏肉,所有的油封鸭,一半的炖羊肉(同样,用漏勺,因为你稍后会用到烹饪液),还有所有的香肠。在肉上盖上另外三分之一的豆子,剩下的五花肉和炖羊肉,最后用三分之一的豆子完成。将豆汁和羊肉酱混合,尝尝调味的味道(记住,油封是咸的),倒在菜上的量刚好能盖住豆子。
  • 在盘子上撒上面包屑,然后在面包屑上淋上剩余的鸭油(如果还是固体的话先融化)或橄榄油。烤2-1/2小时,然后将温度提高到350华氏度,烤到面包皮变成金黄色,豆焖肉边缘冒泡,大约再烤30分钟。烤的时候检查一下豆焖肉——如果太干了,就多加点肉汤或高汤;如果饼皮褐变太快,可以用锡纸盖住。在食用前,让豆焖肉静置至少30分钟。把整道菜端到桌上,给每位客人端上一些面包皮、豆子和不同的肉块。

提示

鸭油鸭腿在www.dartagnan.com,或者你也可以自己做油封鸭

评论

费率或审查

复习(6次复习)

  • fortkcook| 01/01/2022

    多年来,这个食谱已成为我的假日最爱。在除夕夜又做了一次,并没有让人失望。最崇高的高级舒适食物!所有的步骤都可以(而且必须)提前完成,但当客人在场时几乎没有什么事情要做,所以这有利于放松娱乐。我把所有单独的成分放在冰箱里放一两个晚上,这样可以让味道更浓,尤其是豆子的味道,而且可以撇去大部分脂肪。但我确实在整个过程中大量使用了鸭油——味道无与伦比。这不是一道低热量的菜肴,但非常值得一尝。与教皇新堡完美搭配。

  • dmaddox| 01/27/2021

    这是一个很棒的食谱。有很多步骤,但没有一个特别难。如果你一早就开始,你可以在那天晚上的晚餐时,及时把炖好的砂锅炖好。请注意,如果你把炖豆放在冰箱里放一晚上,第二天早上你就会看到一块坚实的明胶!并不是说这是一件坏事,但在你继续组装最后的豆焖汤之前,你必须轻轻地加热豆子以融化所有甜美的美味!

  • unclemorti| 01/09/2016

    作为一个教育食谱,我必须给它一个A+。我有机会了解不同的准备和技术。我做了自己的油封鸭,我熟悉了其他猪肉产品。我喜欢每一个艰难的时刻。我把豆焖肉作为新年庆祝活动的一部分

显示更多

给这个食谱打分

写一篇评论

视频

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注Fine Cooking

我们希望你喜欢你的免费文章。继续阅读,今天就订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线杂志,超过7000个食谱,等等。