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配方

烤牛排玉米饼配辣沙拉

斯科特•菲利普斯

份:4

卷心菜、jalapeños和洋葱是墨西哥卷饼的传统配料。把后两者烤一下,然后把它们混合在一起,就能做出一种味道浓郁、酥脆的牛排,与加了香料的牛排形成对比。

成分

  • 1 - 1/2茶匙。纯ancho辣椒粉
  • 2茶匙。砂糖
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 1-1/4磅牛腩牛排
  • 1个大红洋葱,切成1/2英寸厚的圆
  • 1到2中jalapeños,茎
  • 2 Tbs。橄榄油
  • 3杯切成薄片的青菜
  • 1 Tbs。鲜酸橙汁;根据需要增加
  • 8个玉米饼
  • 半杯酸奶油
  • 上餐用的青柠角

营养信息

  • 卡路里:530
  • 脂肪卡路里:210
  • 脂肪(g): 24
  • 饱和脂肪:8克
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 12
  • 胆固醇:75毫克
  • 钠(毫克):1350
  • 碳水化合物:41
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白质(g): 36

准备

  • 准备一个中等(375°F)的气体或木炭烤架。
  • 与此同时,在一个小碗里,将一茶匙的凤尾鱼粉混合。2茶匙的糖。盐,3/4茶匙。胡椒。把牛排拍干,在两面撒上凤尾鱼混合物,放在室温下加热。
  • 把洋葱圈和jalapeños放在一个大盘子上,撒上1 Tbs。油,1/2茶匙。盐,半茶匙。胡椒。
  • 在一个大碗里,把卷心菜和酸橙汁一起搅拌,剩下的1茶匙。糖,半茶匙。盐。加入剩下的1 Tbs。加油,再次搅拌。
  • 把牛排、洋葱和jalapeños放在烤架上。烤牛排,翻转一次,直到熟到你喜欢的程度,5到6分钟,中等熟(130°F到135°F)。烤蔬菜,翻动一次,直到出现烤痕,它们刚刚变软,4到6分钟jalapeños,大约8分钟洋葱。(把洋葱移到烤架较冷的地方,如果洋葱开始烧焦,就把火调小。)把牛排和蔬菜移到砧板上;让牛排静置5分钟。
  • 洋葱切碎,jalapeños切碎,加入卷心菜混合物中,搅拌均匀。用盐、胡椒粉和酸橙汁调味。
  • 将4个玉米饼铺在烤架上加热,翻转一次,直到变暖变软,大约1分钟。把加热的玉米饼放在厨房毛巾上;对剩下的玉米饼重复上述步骤。
  • 把牛排切成薄片,在每块热玉米饼上放几片。上面放上沙拉和一团酸奶油。和青柠角一起上桌。

评论

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评审(2次评审)

  • Maggie4Food| 09/01/2018

    我加了香菜。: -)。

  • 1 newskibum| 10/21/2015

    这些玉米饼“太棒了!”除了加了一些西红柿和用了肋眼牛排外,其他都准备好了。超级简单。二手Trader Joe的玉米/小麦玉米饼。美味的!

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