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配方

新奥尔良风味阿纳萨齐豆子和米饭

斯科特•菲利普斯

份:8

在新奥尔良,红豆和米饭,被亲切地称为“红白相间”,传统上是在周一吃,用来吃完周日晚餐的火腿骨头。在这里,烟熏香肠为米饭和肉质的阿纳萨齐豆增添了辛辣的味道。对于这个食谱来说,豆子的形状不需要保持完整,你需要的是非常柔软的豆子。

成分

  • 1磅(2-1/2杯)干阿纳萨齐豆
  • 1 Tbs。纯橄榄油
  • 6盎司完全煮熟的熏肠或其他辣熏肠,纵向对半,横向切成1/4英寸厚的片
  • 3根中号芹菜茎,带叶,切成1/2英寸大小的丁
  • 3根中等大小的葱花,切成薄片
  • 1个中绿色或黄色的甜椒,去茎,去籽,切成1/2英寸的小块
  • 1个中号红洋葱,切成1/2英寸的丁
  • 1杯粗切的新鲜平叶欧芹
  • 1片干月桂叶
  • 1茶匙。新鲜百里香或1/2茶匙。干
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 2瓣中号的蒜,切碎
  • 2杯长粒白米
  • 辣椒酱,供食用
  • Jarred pickle jalapeños,供服务

营养信息

  • 卡路里(千卡):450
  • 脂肪卡路里(千卡):50
  • 脂肪(克):6
  • 饱和脂肪(克):1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 0
  • 单不饱和脂肪(g): 1.5
  • 胆固醇(mg): 15
  • 钠(mg): 520
  • 碳水化合物(克):79
  • 纤维(g): 13
  • 蛋白(g): 21

准备

  • 把豆子摊开,从中挑出,扔掉所有的石头、碎片和干瘪的豆子。用冷水冲洗豆子以去除任何灰尘或污垢。把豆子放在一个大的金属碗里,加入足够的冷水,大约3英寸深。在室温下浸泡6 - 8小时,如果水位低,可以加更多的水。为了观察豆子浸泡的时间是否足够长,将其中一个切成两半。它的中心和边缘应该是相同的颜色。排水和冲洗。

  • 将豆子放入6夸脱的荷兰烤箱。加入2夸脱的冷水,或足够覆盖豆子约3/4英寸。用中火煮至沸腾,调小火,保持小火炖煮,不要盖上盖子,偶尔搅拌一下,如果需要的话,可以加入热水,直到豆子开始变软,大约30分钟。
  • 同时,在12英寸的不粘锅中用中火加热油。加入香肠,经常搅拌,直到变成棕色,大约4分钟。加入芹菜,葱,甜椒,洋葱,半杯欧芹,月桂叶,百里香,1茶匙。加1/4茶匙盐。辣椒和烹饪,经常搅拌,直到蔬菜变软,约5分钟。加入大蒜煮,不断搅拌,直到发出香味,大约1分钟。
  • 将香肠混合物加入豆子中,继续小火炖煮。继续炖,经常搅拌,直到豆子变得非常嫩,汤汁非常浓稠,大约40分钟。
  • 同时,将4杯水放入3夸脱的平底锅中,用大火烧开。加入米饭和1-1/2茶匙。盐,搅拌一次,小火慢炖,盖上盖子,直到米饭变软,液体被吸收,约20分钟
  • 去掉豆角中的月桂叶,加入剩下的1/2杯欧芹,用盐和辣椒酱调味。把豆子放在米饭上,配上辣椒酱和腌制的jalapeños,旁边放上汤汁。

提前做出提示

这些豆子可以提前2天煮熟。盖好并放入冰箱冷藏。煮米饭的时候稍微加热一下,最后加入欧芹和辣酱。

提示

长时间浸泡是保证煮豆子均匀的最好方法,但如果你时间紧迫,你可以用快速浸泡代替上面的步骤:将豆子放入一个大锅中,放入足够凉的水,大约3英寸深。煮沸;煮2分钟。关火,盖上盖子,静置1 - 2小时。排水和冲洗。

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评论

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评论评论(4)

  • atlaskt| 05/28/2016

    看了之前的评论,我不得不写一篇,因为你知道,人们不喜欢的东西是正宗的新奥尔良红豆米饭。这道菜每周都会在新奥尔良和这个国家的一部分制作。据说他们用洗衣店的水浸泡豆子……我不确定这是不是真的,但无论你在哪里吃到,它都是一道相对平淡无奇的菜。酱汁不是很浓,我会说,有点浓,是灰色的棕色,但这是传统,每个人都吃它们!是的,火香肠非常美味,蔬菜也有一定的风味,但人们会随意地加入辣酱来调味,这就是味道的来源。所以我只给这个食谱4颗星,因为虽然它是正宗的,但你不会喜欢它,除非你想起了在大容易的美好时光!

  • SarahEllsworth| 02/03/2013

    这个食谱是比较费劲的,因为它需要从厨房来来回回。准备工作并不困难。就味道而言,只要你咬一口香肠,这是一道非常棒的菜——但由于香肠的圆形相当大(因此相对稀少,即使翻了一倍),这道菜在很大程度上缺乏盐。上菜的时候,我从一罐泡椒里倒了一大杯汁,效果非常好。加上这个功能,我真的很喜欢它,但没有这个功能,我只给了它3颗星。

  • Kimberly_Ann| 03/02/2012

    这是美味的。我承认我吃了双倍的香肠。:)

  • staarlight| 01/21/2012

    我昨晚做了这个食谱。我在寻找“完美的”米饭和豆类食谱——一个容易做的,有很多味道的。这个食谱不够好。首先,我认为这个食谱有点难以遵循。什么时候你会把炒好的蔬菜混合物加到豆子里?30分钟后还是蔬菜变软的时候?豆类和蔬菜的混合物从来没有像我想象的那样变稠。我想要更有味道的“酱汁”。这道菜味道不差,只是不太好……种平淡无味。

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