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配方

桃姜酸辣酱猪排

斯科特•菲利普斯

份:4

当新鲜的夏季桃子充足时,用它们来做这道速食晚餐,为多汁的猪排增添一份甜辣的味道。有锯齿的削皮器可以快速削好桃子的皮,但如果你没有削皮器,可以把桃子放在沸水中焯30秒左右,让皮变松。

成分

  • 2个中等大小的桃子(约3/4磅),去皮,去核,切碎
  • 一块3英寸长的鲜姜,去皮切成4个厚硬币
  • 1个大葱,切碎
  • 2茶匙。砂糖
  • 1大枝新鲜百里香
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 3-1/4盎司(3/4杯)普通面粉
  • 4块(3/4英寸厚)无骨猪里脊排
  • 1/4杯特级初榨橄榄油

营养信息

  • 卡路里(千卡):450
  • 脂肪卡路里(千卡):300
  • 脂肪(克):34
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪:18
  • 胆固醇(mg): 70
  • 钠(mg): 450
  • 碳水化合物(克):17
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 20

准备

  • 把桃子,姜,大葱,糖,百里香枝,盐和胡椒粉各一撮,再加一汤匙。在一个小平底锅里加水。用中火加热至沸腾。盖上盖子,调小火,小火煮,偶尔搅拌一下,直到桃子塌下来,流出汁液,大约需要20分钟;丢弃生姜和百里香枝。盖上盖子备用。

    同时,将1茶匙面粉混合。盐和1/4茶匙。把胡椒粉放在一个宽浅的盘子里,搅拌均匀。用盐和胡椒粉在猪排两面调味。把排骨在面粉混合物中搅匀,抖掉多余的东西,盛到一个干净的盘子里。丢弃剩余的面粉。

    在一个大(12英寸)煎锅中用中火加热油。将猪排铺在一层,翻动一次,直到整个猪排呈深金黄色并熟透,总共大约需要12分钟。

    用马铃薯捣碎机将桃子酸辣酱捣成糊状。用盐和胡椒调味。

    将猪排放入盘中,浇上酸辣酱,就可以享用了。

服务与藏红花肉饭配红辣椒烤杏仁或者更简单,配上新鲜薄荷的蒸粗麦粉。用…结束晚餐焦糖李子在冰淇淋。

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评论

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评论评论(8)

  • G_MaBecky| 07/12/2013

    这是太好了!

  • AnnWoodbridge| 08/02/2011

    我喜欢这道菜。我确实加了两倍的姜让酸辣酱变得特别辣。我们的客人被它迷住了,问它的配方。我还配了萨格奶酪。

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