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食谱

马铃薯皮卷曲与新鲜草药

约翰·克尼克(John Kernick)

屈服:产量约7杯。

这些清脆的马铃薯皮碎片煮熟,注入了季节最新鲜的草药。您将油留出的时间越长,口味就越强烈。您只需要土豆皮即可完成此食谱;保存肉盐鳕鱼和螃蟹油条,土豆沙拉或土豆泥(用水覆盖剩下的剥皮土豆,并将其存放在冰箱中长达2天。

原料

  • 3杯菜籽油
  • 1-3/4杯切碎的混合新鲜草药,例如迷迭香,欧芹,香菜,牛至,牛至,马乔拉姆和夏季咸味
  • 5磅中育酮金土豆,洗净和干燥
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 卡路里(KCAL):150
  • 脂肪卡路里(KCAL):20
  • 脂肪(g):2.5
  • 饱和脂肪(G):0
  • 多不饱和脂肪(G):0.5
  • 单不饱和脂肪(G):1.5
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(mg):15
  • 碳水化合物(G):30
  • 纤维(G):5
  • 蛋白质(G):3

准备

  • 在4夸脱的锅中,将油和3/4杯的草药混合在一起。在低火上加热,直到草药开始嘶嘶作响3至5分钟。再炸2至3分钟,然后从火上取出锅,让油完全冷却。

    将烤箱加热到200°F。

    使用削皮刀将土豆皮剥离约1/4英寸厚,长3英寸。(如果提前工作,将皮肤浸入水中长达2个小时。)

    通过细筛子过滤草药油,然后丢弃草药。将油放回锅中,将深脂肪/糖果温度计放在油中,然后将锅放在中火上,直到达到365°F。如果将土豆皮浸入水中,请排干并将其擦干。分批工作以避免锅的拥挤,将剥离煎至金黄色并膨化5至7分钟。用开槽的勺子,将剥离夹在大带烤盘上的电线架上;在烤箱中保持卷发温暖。重复其余的卷发。

    小心地将剩余的1杯草药加入油中(油会溅出)。炸至酥脆,20至30秒。用钢丝网撇冰器或放在耐热碗上的细筛子,然后用卷发转移到架子上,排干草药。(倒冷冷却。)将草药和马铃薯卷曲,然后用盐和胡椒粉调味。立即服务。

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评论(1个评论)

  • Roinuj|2011年5月15日

    简单,很好。

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