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食谱

烤箱烤的茄子食谱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:2作为配菜;产生2杯烤肉

这种简单的茄子制备是最好的茄子之一 - 像烧烤一样轻松又美味。将小的意大利茄子烤成多功能的配菜,淋上柠檬或您喜欢的醋。或在其他食谱中使用肉,例如意大利面,汤或开胃菜(我最喜欢的是茄子鱼子酱)。

获得灵感:查看收集烤茄子食谱或幻灯片我们有史以来最喜欢的茄子食谱

视频:看这个烤箱烤的茄子食谱在行动中。

更多的茄子基础知识:了解更多方法将茄子煮至嫩,丝般的完美并观看视频学习如何在不烧焦的情况下烤茄子然后,尝试这些简单的烤食谱之一:

基本的烤茄子
带香蒜酱和马苏里拉奶酪的烤茄子堆栈
烤茄子三明治
意大利面条烤茄子,番茄和洋葱

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原料

  • 2磅茄子(大约2个地球或4个意大利语)
  • 犹太盐
  • 2至3汤匙。特级初榨橄榄油
  • 8个新鲜的百里香小树枝
  • 柠檬楔或用于食用的醋汁(可选)

营养信息

  • 基于两份的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):220
  • 脂肪卡路里(KCAL):130
  • 脂肪(g):14
  • 饱和脂肪(G):2
  • 多不饱和脂肪(G):1
  • 单不饱和脂肪(G):10
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):970
  • 碳水化合物(G):23
  • 纤维(G):9
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 擦拭茄子,并将其切成一半。用刀的尖端,通过进行两到三个长切割,陡峭的角度切割,然后旋转茄子以进行另一组类似的切割,从而在钻石交叉饰面图案中深入评分。按两半的边缘打开切口,并在表面上撒上盐(所有半茶匙的1-1/2茶匙)并进入切口。放在一边,将一侧切成30分钟。将烤箱加热到400°F。用羊皮纸对烤盘排成一张。
  • 在水槽上,轻轻挤压茄子以提取咸汁,然后用纸巾擦干它们。用橄榄油彻底刷每半(意大利茄子每半1茶匙,地球仪2茶匙)。排列在烤盘上的一半或两个百里香的顶部,将每半切成一侧。烤1小时。茄子将塌陷,底部将是深棕色的焦糖颜色。在处理之前,请大量冷却,至少20分钟。轻轻地向上切开。如果用作配菜,请与柠檬楔食一起挤压或淋上香醋。如果在其他食谱中使用,请用勺子从皮肤上捞起肉。

小费

盐首先要减少油性茄子。茄子像海绵一样吸收油,但是您可以通过加杀肉并让其静置30分钟来降低其​​吸收油的能力。或者更多。然后排干,干燥,然后进行烹饪。

评论

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评论(24个评论)

  • 查伯利|07/27/2020

    有趣的文章!感谢您分享他们!希望您将继续有类似的帖子可以分享
    solitaireonline.io

  • 查伯利|07/27/2020

    太感谢了。这是您分享这样令人振奋的知识的非常好的。戴上帽子。
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  • DMFUSA|11/25/2019

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